肌肉萎缩（Muscle atrophy）指的是肌肉组织的体积和功能的减少。它可以由多种原因引起，包括缺乏运动、神经功能障碍和慢性疾病等。一些常见的肌肉萎缩症状包括： 1. 肌肉质量减少：患者肌肉明显减少，肌肉松弛乏力，肌肉群触摸感觉变差。 2. 力量减退：患者肌肉力量明显减弱，平日的活动能力受限，肌肉难以完成平时能完成的任务。 3. 肌肉功能减退：患者肌肉协调能力下降，难以进行复杂的肌肉运动，如握物、走路等。 4. 肌肉萎缩：患者肌肉明显变瘦，肌肉纤维数量减少，明显凹陷。 5. 肌肉紧张性疼痛：患者可能出现疼痛、痉挛或有不适感，特别是在运动或使用肌肉过程中。 6. 肌无力：患者感到用力困难，肌肉容易疲劳，严重时可能导致无法完成简单的任务。 肌肉萎缩的症状会根据病因和病程的不同有所差异，所以如果怀疑有肌肉萎缩的症状，最好咨询医生进行专业诊断和治疗。
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首先，别太过于自责或难过。身体的构造和松紧程度因个人差异而异，这并不代表你不健康或不美丽。接受自己的身体，无论是什么样子。 但如果你对松弛感到不舒服或不自信，你可以尝试采取以下措施： 1. 健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质以增强肌肉弹性。 2. 锻炼：进行定期的锻炼以帮助塑造身体，特别是一些有针对性的运动，如有氧运动、肌肉训练等，可以加强肌肉的紧致度。 3. 使用紧身衣物：合适的内衣和塑身衣可以提供支撑并提升身材的外观。但请记住，这只是一种暂时的美观改善方法，而不是长期解决方案。 4. 保持积极心态：接受自己的身体和外貌，重视自己的其他优点和内在价值。爱自己对于建立自信和积极心态非常重要。 最重要的是，与你的男友进行坦诚沟通。告诉他你的感受，并解释你正在采取的措施。建立一个互相支持和尊重的关系，相互帮助成长和发展。
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